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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。